真性近视恢复

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明眸生辉分享如何预防儿童近视

2019-02-16

  随着电子产品深入我们的生活,孩子也不免受到了电子产品的影响,如果孩子长时间使用电子产品,会导致视力衰退出现近视,如何预防孩子近视。接下来明眸生辉小编为大家解析一下。

  预防近视你要做到以下几方面:

  1、读书写字方面

  1)培养正确的写字、读书姿势,不要趴在桌子上或扭着身体。

  2)书本和眼睛应保持一市尺,看书时间不宜过久。

  3)写字读书要有适当的光线,光线最好从左边照射过来。

  4)不要在光线太暗的光线下看书、写字,减轻负担,保证课间10分钟休息,减轻视力疲劳。

  2、运动方面

  1)认真做好眼保健操,积极开展体育锻炼保证学生每天有一小时体育活动。适当的打羽毛球、乒乓球可防近视。

  2)假性近视可采用远雾视法、 推拿操或晶体操以及物理疗法、药物等进行矫治。

  3、看电视方面

  1)看电视时要注意电视机高度应与视线相平;

  2)眼与荧光屏的距离不应小于荧光屏对角线长度的5倍;

  3)看电视时室内应开一盏支光小的电灯,有利于保护视力;

  4)在持续看电视1~1.5 小时后要有一个短时间的休息眼睛高呼向远眺,做眼保健操。

  4、饮食方面应多吃些含维生素较丰富的食物及各种蔬菜及动物的肝、蛋黄等。

  很多小朋友还没上学就已经近视了,对于眼睛的保护,很多家长都没有重视,其实,预防近视越早越好,希望明眸生辉小编的介绍能够引起家长的重视,正确的引导孩子。

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