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明眸生辉解析长时间看手机如何保护眼睛

2019-01-23

  明眸生辉解析长时间看手机如何保护眼睛

  现代社会人们工作常常需要长时间用到电脑,生活中也常常抱着平板和手机目不转睛看新闻看视频,久而久之,出现眼睛酸痛,疲劳,甚至视物模糊的情况。如何保护好眼睛,明眸生辉小编觉得需要我们在平日养成爱护眼睛的好习惯。

  设置休息提醒。上网半个小时到一个小时,可以趴在桌子上,靠在椅背上闭目休息五分钟。如果上网经常缺乏时间感,可以用手机设置提示,或者下载护眼助手、休息提醒之类的软件,提醒自己一定时间注意休息。起来上厕所走动走动,隔窗向远处眺望眺望,放松眼睛,减缓视疲劳。

  泡枸杞水。枸杞有养肝明目的作用,不妨平日泡一点枸杞水喝,或者煮粥添加数粒枸杞,对眼睛有好处。枸杞性温,容易上火的体质要稍微注意。

  用缓解视疲劳眼膏。对部分人来说,滴用眼药水可能出现不适应的情况,可以选择缓解视疲劳的眼膏,这类眼膏一般含有中药成分,部分含有精油成分,外用较为安全。

  防近视眼镜。防近视眼镜一种是镜片能有减弱光刺激效果的眼镜,有时也被称为防辐射眼镜、护目镜,这类眼镜不带度数,或者另配近视度数镜片;还有一种眼镜,是近视恢复眼镜,镜片依据物理光学原理定制,有防止近视,缓解近距离看书上网视疲劳的作用。

  以上就是明眸生辉给出的建议,相信大家做到这几点,眼睛会很好的缓解疲劳。

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