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明眸生辉分享经常对着电脑怎样保护眼睛

2019-01-23

  明眸生辉分享经常对着电脑怎样保护眼睛

  如今,电脑成为许多网友不可或缺的一件办公用品,长时间使用电脑对眼睛有一定的伤害,下面明眸生辉就为大家介绍经常对着电脑怎样保护眼睛。

  不要在持续盯着电脑超过一个小时,使用电脑时可以隔半小时转移一次视线,脱掉眼镜,交替看不发光的远处和近处物体(窗外绿色植物为最佳)。不要让眼睛持续劳累,因为持续疲劳对眼睛伤害很大。

  做眼保健操,包括中学时经典的那种,以及用眼睛划米字,放松时转动眼球(顺时针逆时针交替,放松且慢地转)。

  经常运动,打羽毛球、乒乓球这类运动对用有利于使眼睛放松。玩手机和平板电脑时需要格外注意,不要躺着玩,也不要关灯之后玩。当眼睛感觉到疲劳时,可以滴眼药水,或是拿热毛巾敷眼睛。注意饮食,可以多吃点胡萝卜、豆芽一类的蔬菜。

  以上就是明眸生辉给大家的建议,眼睛是心灵的窗户,希望大家都能有一双明亮健康的眼睛。

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